En mi consulta, algunas veces me contactan personas interesadas en terapia que, por diversas razones, no pueden permitirse las tarifas publicadas en esta web, y que me preguntan por la posibilidad de una tarifa reducida. No me es posible reducir mis tarifas, pero si facilitarte recursos de terapia gratuita o de bajo coste en la ciudad en la que yo paso consulta, que es Madrid.
La salud mental y sexual son fundamentales y el acceso a terapia no debería ser un privilegio. En España, concretamente, la salud mental se ha convertido en una de las principales preocupaciones en la sociedad (Salud Mental España, 2024), con el 34% de la población presentando algún problema de esta índole (según los últimos datos sobre el SNS del Ministerio de Sanidad, correspondientes a 2024). Sin embargo las plazas de psicólogos clínicos en la sanidad pública siguen siendo insuficientes y sigue siendo imperante un cambio en el sistema sanitario.
Por eso, quiero compartir algunas recursos de terapia completamente subvencionada (sin coste para ti) o a bajo coste, a través bien a través de organismos públicos o de universidades y asociaciones.
Desconozco cómo son los servicios prestados de muchos de ellos, de otros he formado parte. Te comparto información recopilada, organizada y con links comprobados en internet, con el único deseo de que te sea de ayuda. Ahí van:
1. Servicios de la Comunidad y ciudad de Madrid
Centros de Salud Mental de la Sanidad Pública
Los Centros de Salud Mental del Servicio Madrileño de Salud (SERMAS) ofrecen atención psicológica gratuita. Para acceder, es necesario acudir primero a tu médico o médica de cabecera en tu centro de salud y solicitar una derivación al especialista en salud mental.
Servicio de Asistencia Psicológica para Jóvenes
La Comunidad de Madrid ofrece un servicio gratuito de atención psicológica para jóvenes de entre 14 y 30 años, familiares y profesionales de juventud. Está disponible todos los días de 15:00 a 00:00 a través del teléfono 900 143 000 y asociado a este mismo número y en el correo electrónico saludmental1430@madrid.org. No tiene límite de sesiones y es completamente confidencial.
Tienes más info aquí.
Servicio de psicología y coaching en los Centros Juveniles del Ayuntamiento de Madrid
Este servicio tiene el objetivo de orientar y promover acciones a nivel preventivo tanto de forma individual como grupal con personas de entre 14 y 30 años, que no estén en tratamiento psicológico y/o psiquiatrico, de la ciudad de Madrid, que así lo soliciten. Es un servicio totalmente gratuito. Para acceder, debes rellenar el formulario que encontrarás en su web. Para acceder puedes pinchar aquí.
2. Psicoterapia en Universidades Públicas
Universidad Complutense de Madrid (UCM)
La Clínica Universitaria de Psicología de la UCM ofrece terapia individual, de pareja y familiar a precios reducidos. Además, el Máster Propio en Psicología Basada en la Evidencia brinda atención psicológica gratuita como parte de la formación de sus estudiantes, siempre supervisados por profesionales. Puedes encontrar más información y la forma de contacto, aquí.
Universidad Autónoma de Madrid (UAM)
La UAM dispone de ayudas para estudiantes que necesiten atención psicológica, lo que permite acceder a terapia a un coste muy reducido o incluso gratuita en algunos casos.
Además, el Centro de Psicología Aplicada (CPA) ofrece un servicio de Consultoría General dirigido a aquellas personas que desean obtener ayuda especializada sobre dificultades de carácter psicológico como ansiedad y estrés, relaciones interpersonales (sociales, familiares, laborales…), alteraciones del estado de ánimo, miedos excesivos, dificultades sexuales o de pareja, etcétera. En primer contacto es gratuito y las sesiones posteriores tienen un precio reducido. Tienes más info aquí.
Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Ofrecen terapia presencial y online. Puedes contactar a través de su web
3. Asociaciones y Centros Privados con Tarifas Reducidas
Existen diversas asociaciones y centros que ofrecen terapia gratuita en Madrid, o a precios asequibles para quienes no pueden costear una consulta privada. El listado que te comparto es fruto de una búsqueda en google y desconozco como trabaja la mayoría, pero creo que bien merece la pena que lo investigues si te resuena:
- Amalgama Social: Red de profesionales de la psicología y el trabajo social, que ofrecen terapia gratuita en Madrid o a muy bajo coste. Más info aquí.
- MensActiva: Programa que permite acceder a terapia a precios reducidos (unos 20 euros por sesión), especialmente para personas en situación de vulnerabilidad económica. Más info aquí.
- Centro Psicológico SMC: Terapia por estudiantes de psicología en supervisión a un precio desde 15€ por sesión. Aquí más info.
- Fundación Sexpol: Además de ofrecer terapia sexual y de pareja, ofrecen terapia psicológica supervisada de alumnado en prácticas. (Te dejo el link más abajo)
4. Talleres y Programas Municipales
Muchos ayuntamientos, incluido el de Madrid, organizan talleres gratuitos de gestión emocional, ansiedad o autoestima. Conviene revisar periódicamente la web del Ayuntamiento o los centros comunitarios para conocer nuevas iniciativas.
5. Atención Psicológica a Través del Seguro Escolar para menores de 28 años.
El seguro escolar (obligatorio) cubre la asistencia psicológica y psiquiátrica privada a aquellas personasestudiantes que lo necesiten. Las/os estudiantes menores de 28 años matriculadas/os en enseñanzas oficiales y que hayan abonado el Seguro Escolar pueden acceder a tratamiento psicológico de forma gratuita o reducida a través de su seguro escolar. Te comparto algunos enlaces de interés.
Una explicación más extendida en la web del divulgador sobre salud mental Occimorons.
Web para tramitar el seguro escolar.
Aquí un listado de centros colaboradores
6. Terapia Sexológica Gratuita o de Bajo Coste
Para quienes buscan orientación o apoyo en temas de sexualidad, relaciones de pareja o identidad de género, existen opciones accesibles:
- Fundación Sexpol: Proporciona terapia sexológica y de pareja gratuita, tanto en modalidad online como presencial. Yo he formado parte de este servicio de atención gratuita en el pasado. Me siento agradecida y honrada por ello. Aquí tienes más info.
- Centro Joven de Atención a la Sexualidad (CJAS): Ofrece asesoramiento gratuito en temas de salud sexual y relaciones afectivas para jóvenes. Esta es su web.
- Sedra. Federación de Planificación familiar: Brinda información y asesoramiento en salud sexual de forma gratuita o a muy bajo coste. Esta es su web.
7. Hablar con quien te sepa escuchar.
Por último te dejo algunos teléfonos:
Por último te dejo algunos teléfonos:
Cruz Roja te escucha: tel:+34900107917
Teléfono de la Esperanza: 914 59 00 55 (fijo) / 717 033 717 (móvil)
Teléfono de atención a la conducta suicida: 024.
Si tú conoces alguno de estos recursos de primera mano, valoro mucho que puedas dejar tu opinión en un comentario. Si conoces otros recursos, te invito a compartirlo, quizá pueda hacer mucho bien a otras personas.
En cuanto tenga otro ratito escribiré otra entrada con otros recursos subvencionados dirigidos a colectivos específicos. Recuerda suscribirte al blog si quieres que el sistema te avise de cuando publico (ya te adelanto que es de pascuas a ramos, cuando rasco un ratito de mi agenda).
Ojalá que siempre puedas encontrar el apoyo que necesitas, de un modo u otro, y que este post te pueda ser de ayuda a ti o quien lo necesite, cerca de ti.
Y si quieres que sea yo quien te acompañe, me sentiré agradecida de hacerlo.
Te mando un abrazo enorme.