Terapia individual y de parejas

Será un honor acompañarte en tu proceso. Entiendo la terapia como un trabajo compartido: yo puedo aportar la cartografía que me han dado mis años de experiencia y formación, pero tú conoces tu territorio y decides hacia dónde quieres dirigirte.

Soy Amanda G. Guadamillas, psicóloga y sexóloga con 20 años de trayectoria profesional. Actualmente atiendo de manera presencial en mi consulta en el centro de Gijón (Asturias) y también realizo terapia online con personas adultas.

Acompaño a personas que atraviesan momentos de dificultad, cambio o crisis, y también procesos en los que existe una necesidad de comprenderse mejor, revisar determinadas experiencias o relaciones y encontrar maneras diferentes de estar consigo mismas y con otras personas.

Mi manera de trabajar

Mi enfoque es integrador, relacional y psicocorporal, adaptando las herramientas y la forma de intervención a cada persona y al momento en el que se encuentra.

Mi trabajo está atravesado por una mirada sensible al trauma. Esto implica no preguntarnos únicamente qué te ocurre ahora, sino tratar de comprender qué sentido puede tener lo que sientes, haces o necesitas dentro de tu historia, tus experiencias, tus vínculos y tu contexto.

El cuerpo ocupa también un lugar importante en mi manera de entender la terapia. No todo lo que vivimos puede comprenderse únicamente desde lo racional o expresarse con palabras. Por eso podemos trabajar también con las sensaciones corporales, la regulación emocional y las respuestas que hemos ido aprendiendo para protegernos y adaptarnos.

Trabajo con perspectiva de género, feminista e interseccional, atendiendo a cómo el contexto social, los mandatos de género, las relaciones de poder, los roles y las expectativas que hemos aprendido pueden impactar en nuestra forma de relacionarnos con nosotras mismas, con nuestro cuerpo, nuestra sexualidad y con otras personas.

Mi consulta es un espacio afirmativo y respetuoso con la diversidad sexual, de género y relacional y con las personas LGTBIQA+.

¿Qué cosas podemos abordar juntas en consulta?

No necesitas llegar a consulta con un diagnóstico ni tener perfectamente identificado “qué te pasa”. A veces existe un acontecimiento concreto y otras veces lo que aparece es la sensación de que algo necesita ser atendido.

Podemos trabajar, entre otras cuestiones:

• Rupturas amorosas y separaciones, tanto durante el proceso como después, cuando toca elaborar la pérdida y reorganizar la vida.
• Duelo y otras pérdidas significativas.
• Dificultades en las relaciones y los vínculos, patrones que se repiten o formas de relacionarte que generan sufrimiento.
• Experiencias difíciles del pasado que continúan teniendo efectos en el presente y procesos relacionados con trauma y apego.
• Momentos de crisis, cambio o transición vital.
• La relación contigo misma, con tus necesidades, tus límites y tu cuerpo.
• Dificultades en la regulación emocional, ansiedad, miedo, tristeza, enfado o estrés.
• Conflictos internos, toma de decisiones y momentos de incertidumbre.
• Procesos relacionados con la identidad, la orientación sexual o el género, cuando formen parte de aquello que quieras trabajar.

No entiendo estas experiencias como una lista de síntomas aislados. En terapia intentaremos comprenderlas dentro de tu historia y de tu momento actual, prestando atención a lo emocional, lo relacional, lo corporal y lo social.

A través de las sesiones podrás tomar más presencia en tu vida, integrar y reconocer cuestiones importantes que te están sucediendo y potenciar tus fortalezas, tu autoestima y tu resiliencia.

También son útiles para aprender a vivir más en el presente, en las situaciones que nos pasan.

Sexología: sexualidad, deseo, placer y cuerpo

Como psicóloga y sexóloga, acompaño a personas de distintos géneros en procesos relacionados con la sexualidad, tanto de manera individual como en pareja.

Trabajo con cuestiones relacionadas con el deseo, el placer, la excitación, el orgasmo, la relación con el cuerpo y los cambios que pueden producirse en la sexualidad a lo largo de la vida. Dentro de este ámbito, acompaño también de manera específica procesos vinculados a la sexualidad de las mujeres, como los cambios en el deseo, el disfrute y la relación con el cuerpo durante etapas como la perimenopausia y la menopausia.

Podemos abordar cuestiones como:

• Cambios o dificultades relacionadas con el deseo sexual.
• Diferencias o discrepancias de deseo en la pareja.
• Dificultades relacionadas con el placer, la excitación o el orgasmo.
• La relación con el cuerpo y con el disfrute.
• Sexualidad durante la perimenopausia y la menopausia y los cambios que pueden aparecer en estas etapas.
• Dolor durante las relaciones sexuales o dispareunia.
• Dificultades con la penetración o vaginismo.
• Dificultades relacionadas con la erección.
• Orientación sexual, identidad de género y diversidad relacional.

Mi mirada sexológica no parte de entender automáticamente una dificultad sexual como una disfunción individual. La sexualidad está atravesada por el cuerpo, la historia, los vínculos, el momento vital, la salud, el contexto y también por los mensajes que hemos recibido acerca de cómo “debería” ser nuestra sexualidad.

¿Qué podemos trabajar en terapia de pareja?

En terapia de pareja os acompaño a comprender qué está ocurriendo en vuestra relación y qué dinámicas pueden estar manteniendo el malestar, antes de centrarnos únicamente en resolver los conflictos que aparecen en la superficie.

Podemos trabajar, entre otras cuestiones:

• Conflictos o discusiones que se repiten y de los que resulta difícil salir.
• Dificultades de comunicación, escucha o expresión de necesidades.
• Distanciamiento emocional o pérdida de conexión e intimidad.
• Dificultades sexuales, cambios en el deseo o discrepancias de deseo.
• Crisis relacionadas con cambios vitales o acontecimientos que han afectado al vínculo.
• Rupturas de confianza y situaciones que necesitan ser reparadas.
• Acuerdos, límites y necesidades dentro de la relación.
• Cambios o dificultades relacionadas con el modelo relacional, también en relaciones no monógamas.
• Momentos de duda sobre la continuidad de la pareja.
• Separaciones y rupturas, cuando necesitáis acompañamiento para transitar ese proceso.

Como psicóloga y sexóloga, entiendo la sexualidad como una parte del vínculo y no como algo separado de lo emocional, lo corporal o lo relacional. Por eso, cuando existen dificultades sexuales en la pareja, podemos trabajar atendiendo también a lo que está ocurriendo en el resto de la relación y al momento vital de cada persona.

Trabajo con parejas de distintas orientaciones, identidades y modelos relacionales desde una perspectiva afirmativa de la diversidad LGTBIQA+ y sin partir de un único modelo de cómo debería ser una pareja.

La terapia de pareja tampoco tiene necesariamente como objetivo mantener la relación a toda costa. A veces trabajamos para reconstruir el vínculo y otras para comprender si queréis continuar o para poder transitar una separación de la manera más consciente y cuidada posible.

Si quieres saber cómo organizo las sesiones y conocer con más detalle mi manera de trabajar, puedes leer [Cómo es la terapia de pareja: qué hacemos en las sesiones y cómo puede ayudaros].

Tarifas y duración

Terapia individual: 70 €
Duración máxima: 50 minutos.

Terapia de pareja: 95 €
Duración máxima: 70 minutos.

Si quieres consultarme alguna duda o saber si puedo acompañarte en lo que estás atravesando, puedes escribirme y valoraremos si mi manera de trabajar encaja con lo que necesitas.